Wat als je kind niet naar een feestje wil?

Wat te doen als je hoogsensitieve kind niet naar een feestje of schooluitje wil?

Feestjes en schooluitjes horen leuk te zijn. Het is altijd fijn voor jou als ouder als je merkt dat je kind wordt uitgenodigd voor feestjes. En het jaarlijkse schooluitje of klassenuitje zou een hoogtepunt voor jouw kind moeten zijn. Maar voor het hoogsensitieve kind kunnen deze bijzondere gebeurtenissen wel eens niet zo’n leuk vooruitzicht zijn: een kinderfeestje of uitstapje met school kan overweldigend en angstig zijn. Het vooruitzicht van spannende activiteiten of andere (onbekende) kinderen kan je kind al gestrest maken. Hoe kun je hiermee omgaan?

Waarom vinden hoogsensitieve kinderen feestjes en uitstapjes soms moeilijk?

Hoogsensitieve kinderen zijn gevoelig voor externe prikkels. De combinatie van veel mensen, geluid en onbekende situaties kan overweldigend voor ze zijn. Bovendien voelen ze vaak sociale druk om zich “gewoon” te gedragen, wat extra spanning geeft.

Wat kan je doen?

1. Bereid je kind voor: Vertel van tevoren wat er gaat gebeuren op het feestje of uitstapje, wie er komen en hoe lang het gaat duren.
2. Maak afspraken: Spreek af met de ouders van het kind dat een feestje geeft of met de leerkrachten van school dat je kind een rustig plekje mag opzoeken als het teveel wordt.
3. Blijf kort: Je kan je kind voorstellen om bijvoorbeeld maar een uurtje te gaan in plaats van de hele middag. Dat kan al de druk van de ketel halen en soms is er meer mogelijk dan je denkt.
4. Geef je kind iets vertrouwds mee: Een favoriete knuffel of iets anders dierbaars kan je kind helpen zich veiliger te voelen.
5. Accepteer een ‘nee’: Soms is een feestje of uitstapje gewoon te veel. Dat is ook oké.

Door goed te kijken naar wat je kind nodig heeft en door rekening te houden met de grenzen van je kind, kun je ervoor zorgen dat dergelijke gebeurtenissen minder stressvol worden, of zelfs leuk!