Elke middag hetzelfde liedje: je haalt je kind op van school, en zodra jullie thuis zijn, barst de bom. Huilen, schreeuwen, of zich helemaal terugtrekken – het is duidelijk dat je kind overprikkeld is. Maar wat kun je doen om de overgang van school naar huis soepeler te maken?
Waarom raakt je kind na school zo overstuur?
Voor een hoogsensitief kind is een schooldag super intens en veel, ook als het een gewone schooldag was. Geluiden, drukte, sociale interacties en verwachtingen stapelen zich op. Tegen de tijd dat je kind thuiskomt, is de emmer vol en is er weinig nodig om die te laten overlopen.
Praktische tips voor na school
- Bied een veilige ruimte: Laat je kind even tot zichzelf komen in een rustige kamer zonder prikkels.
- Vermijd vragen of gesprekken: Geef je kind even de tijd om te ontladen voordat je vraagt hoe de dag was.
- Geef je kind iets te eten en drinken: Iets kleins eten en drinken kan de suikerspiegel herstellen en je kind helpen weer energie te krijgen. Geef het liefst iets gezonds en voedzaams, zonder een hoop suiker.
- Laat je kind lekker bewegen: Een wandeling maken of rustig buiten spelen kan helpen om spanning los te laten.
- Plan ontspanningstijd: Zorg dat er na school geen verplichtingen zijn, zodat je kind kan bijkomen.
Het belangrijkste is eigenlijk: reageer begripvol en geduldig naar je kind toe als het overstuur uit school komt. Dat alleen al helpt het minder te escaleren.
Wil je ontdekken hoe je je kind beter kunt helpen na school?
In een gratis kennismakingssessie kijken we samen naar jullie situatie. Je krijgt meteen praktische tips én we ontdekken of mijn traject jou en je kind verder kan helpen. Interesse? Neem hier contact op.
Wat als je kind niet naar een feestje wil?
Wat te doen als je hoogsensitieve kind niet naar een feestje of schooluitje wil? Feestjes en schooluitjes horen leuk te zijn. Het is altijd fijn voor jou als ouder als je merkt dat je kind wordt uitgenodigd voor feestjes. En het jaarlijkse schooluitje of klassenuitje...
Slaapproblemen bij hoogsensitieve kinderen
Hoe help je je hoogsensitieve kind beter slapen? Voor ouders van hooggevoelige kinderen is goed slapen van hun kind een vaak voorkomend probleem. Je kind komt moeilijk in slaap, wordt vaak wakker of slaapt onrustig. Dit heeft een enorme impact op de vitaliteit van je...